Mỏi quai hàm là bệnh gì? Cách điều trị như thế nào tốt nhất?

Mỗi ngày, chúng ta sử dụng quai hàm để nói chuyện, ăn uống và thực hiện các hoạt động hàng ngày một cách tự nhiên. Tuy nhiên, khi bạn cảm thấy đau rát hoặc mỏi mệt ở vùng quai hàm, điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế nghiêm trọng. Trong bài viết này, Nha khoa Asia sẽ tìm hiểu về một trong những tình trạng y tế phổ biến này: mỏi quai hàm là bệnh gì và cách điều trị tốt nhất để giảm bớt các triệu chứng không mong muốn

Mỏi quai hàm là bệnh gì? Cách điều trị hiệu quả nhất?
Mỏi quai hàm là bệnh gì? Cách điều trị hiệu quả nhất?

Mỏi quai hàm là bệnh gì?

Mỏi quai hàm là một triệu chứng, không phải là một bệnh. Nó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý khác, bao gồm:

Rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ): Đây là bệnh lý phổ biến nhất gây đau mỏi quai hàm. TMJ là khớp nối giữa xương hàm trên và xương hàm dưới. Khi khớp này bị tổn thương, có thể gây đau, cứng hàm, khó há miệng, tiếng kêu lạ khi há miệng,…

Nghiến răng (bruxism): Nghiến răng là tình trạng nghiến hoặc cọ xát răng của hàm trên và hàm dưới với nhau trong lúc ngủ hoặc khi thức. Nghiến răng có thể gây đau mỏi quai hàm, đau đầu, đau mặt,…

  • Chấn thương hàm
  • Viêm xoang
  • Nhiễm trùng răng
  • Bệnh nướu răng
  • Ung thư hàm

Nếu bạn bị mỏi quai hàm, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và điều trị phù hợp.

Nguyên nhân của mỏi quai hàm

Mỏi quai hàm là một tình trạng đau và mệt mỏi ở khu vực quai hàm, gây ra sự không thoải mái và hạn chế khả năng mở và đóng miệng một cách bình thường. Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng này, bao gồm:

  • Căng thẳng và stress: Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của mỏi quai hàm là căng thẳng và stress. Cảm giác căng trở và áp lực trong cuộc sống hàng ngày có thể làm cho các cơ bị căng và gây ra cảm giác đau mỏi.
Cảm giác căng trở và áp lực gây ra cảm giác đau mỏi quai hàmv
Cảm giác căng trở và áp lực gây ra cảm giác đau mỏi quai hàm
  • Bệnh răng hàm mặc định (TMJ): TMJ là một tình trạng y tế khi các khớp và cơ quai hàm không hoạt động đúng cách. Điều này có thể dẫn đến đau và mỏi mệt ở quai hàm, đặc biệt là sau khi ăn uống hoặc nói chuyện nhiều.
  • Xoang mũi viêm nhiễm: Viêm nhiễm xoang mũi có thể lan sang khu vực quai hàm, gây ra đau và khó chịu. Sự áp lực từ viêm nhiễm có thể làm tăng nguy cơ mỏi quai hàm.
  • Răng sứ đau nhức: Nếu bạn có các răng sứ không vừa hoặc bị hỏng, điều này có thể gây đau nhức và mỏi mệt ở quai hàm do sự không cân đối trong cấu trúc miệng.
  • Rối loạn tự kỷ (TMDD): Ở một số trường hợp, người mắc các rối loạn tự kỷ có thể có thói quen gặm và kẹp chặt quai hàm, dẫn đến tình trạng mỏi quai hàm.

Hiểu rõ về nguyên nhân cụ thể của mỏi quai hàm là chìa khóa để lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả và ngăn chặn tái phát của tình trạng này. Đối diện với bất kỳ triệu chứng nào, việc thăm bác sĩ là bước quan trọng để đặt chẩn đoán chính xác và bắt đầu điều trị phù hợp.

Triệu chứng và dấu hiệu của mỏi quai hàm

Mỏi quai hàm không chỉ đơn giản là cảm giác đau quai hàm và mệt mỏi ở khu vực quai hàm. Nó đi kèm với nhiều triệu chứng và dấu hiệu đặc trưng mà nhận biết là quan trọng để đối mặt với tình trạng này. Dưới đây là những biểu hiện thường gặp của mỏi quai hàm:

Triệu chứng và dấu hiệu của mỏi quai hàm
Triệu chứng và dấu hiệu của mỏi quai hàm
  • Đau và mệt mỏi: Cảm giác đau và mệt mỏi tại quai hàm, đặc biệt khi mở miệng hoặc khi nói chuyện trong thời gian dài.
  • Khó chịu khi nhai và nói chuyện: Mọi hoạt động liên quan đến việc mở miệng như nhai thức ăn hoặc trò chuyện có thể trở nên đau đớn và khó chịu.
  • Tiếng ồn khi mở miệng: Khi mở miệng, bạn có thể nghe thấy tiếng ồn hoặc cảm thấy sưng ở các khớp quai hàm.
  • Sưng và đỏ: Quai hàm có thể sưng lên và trở nên đỏ hoặc viêm nhiễm do căng thẳng và áp lực.
  • Cảm giác nhức nhối khoẻo: Mỏi quai hàm có thể gây ra cảm giác nhức nhối ở khu vực cơ bịch và đầu.
  • Đau khi ngủ và khi thức dậy: Đôi khi, đau và mệt mỏi tại quai hàm có thể làm bạn đau khi ngủ và khi thức dậy vào buổi sáng.
  • Giảm khả năng mở rộng miệng: Mỏi quai hàm có thể giảm khả năng mở rộng miệng, gây ra sự không linh hoạt và khó khăn khi thực hiện các hoạt động như ăn uống hoặc đánh răng đúng cách.
  • Đau và mệt mỏi ở tai: Đau và mệt mỏi có thể lan ra tai, tạo ra sự không thoải mái.

Những triệu chứng này không chỉ gây ra không tiện và đau rát, mà còn có thể làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn trải qua bất kỳ triệu chứng nào trên, việc thăm bác sĩ là cần thiết để nhận được đánh giá chính xác và bắt đầu điều trị sớm nhằm giảm bớt đau và mệt mỏi tại quai hàm.

Phương pháp điều trị tại nhà và chuyên sâu cho mỏi quai hàm

Phương pháp điều trị tại nhà và chuyên sâu cho mỏi quai hàm
Phương pháp điều trị tại nhà và chuyên sâu cho mỏi quai hàm

Phương pháp điều trị tại nhà:

1. Bài tập thư giãn quai hàm:

Thực hiện các bài tập mát-xa nhẹ tại khu vực quai hàm để giảm căng thẳng và tăng sự linh hoạt của cơ bịch.

Thực hiện các động tác căng và giãn cơ quai hàm như mở rộng miệng và nhắm chặt miệng để tăng độ linh hoạt cho cơ bịch.

2. Nhiệt và lạnh:

Áp dụng túi đá hoặc túi nhiệt lên khu vực quai hàm để giảm viêm nhiễm và đau nhức.

Sử dụng gói nhiệt hoặc túi đá theo tần suất 20-30 phút mỗi lần.

3. Giảm stress và căng thẳng:

Thực hành các phương pháp giảm căng thẳng như thiền định, yoga, hoặc tập thể dục nhẹ để giảm stress và giữ cho cơ bịch thư giãn.

4. Thay đổi chế độ ăn uống:

Tránh thức ăn cứng và nhai thức ăn kỹ hơn để giảm áp lực lên quai hàm.

Hạn chế các loại thức uống có chất kích thích như cà phê và trà để giảm việc kích thích cơ quai hàm.

Phương pháp điều trị chuyên sâu:

1. Tư vấn và chăm sóc y khoa:

Thăm bác sĩ hoặc chuyên gia nha khoa để đánh giá tình trạng của quai hàm và đưa ra lời khuyên điều trị cụ thể. Xét nghiệm hình ảnh như X-quang hoặc MRI để kiểm tra bất thường trong cấu trúc của quai hàm.

2. Y khoa điều trị ngoại khoa:

Tiến hành các phương pháp điều trị ngoại khoa như chụp bịch hoặc đặt miếng nhồi để giảm áp lực lên quai hàm. Cần phẫu thuật để sửa các vấn đề cấu trúc nếu được đánh giá là cần thiết.

Tiến hành các phương pháp điều trị ngoại khoa
Tiến hành các phương pháp điều trị ngoại khoa

3. Vật lý trị liệu:

Tham khảo vật lý trị liệu với chuyên gia để thực hiện các động tác và kỹ thuật vật lý như siêu âm và mát-xa để giảm viêm nhiễm và đau nhức. Học các bài tập và phương pháp thư giãn cơ bịch từ chuyên gia vật lý trị liệu để thực hành tại nhà.

4. Thuốc giảm đau và chống viêm:

Sử dụng thuốc giảm đau không gây buồn nôn hoặc các loại thuốc chống viêm để giảm đau và giảm viêm nhiễm trong quai hàm. Luôn tuân thủ liều lượng và hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng thuốc.

Những điều cần tránh khi bị mỏi quai hàm:

Hạn chế việc sử dụng các loại gia vị mạnh như tiêu và ớt
Hạn chế việc sử dụng các loại gia vị mạnh như tiêu và ớt
  • Nhai thức ăn cứng và nhai thức ăn nhanh: Tránh nhai thức ăn cứng hoặc nhai quá nhanh vì việc này tăng áp lực lên quai hàm và cơ bịch.
  • Chải răng quá mạnh: Chải răng quá mạnh hoặc sử dụng bàn chải cứng có thể tăng cường căng thẳng trên quai hàm, gây mỏi mệt.
  • Sử dụng điện thoại di động quá nhiều: Giữ điện thoại di động với tai bằng cách kẹp nó giữa cánh tay và quai hàm có thể gây căng thẳng và đau nhức.
  • Hạn chế sử dụng gia vị mạnh: Hạn chế việc sử dụng các loại gia vị mạnh như tiêu và ớt, vì chúng có thể kích thích cơ bịch và làm tăng khả năng mỏi quai hàm.
  • Tránh nói chuyện nhiều trong thời gian dài: Nếu có thể, tránh nói chuyện nhiều trong khoảng thời gian dài liên tục. Nếu phải nói chuyện nhiều, hãy thực hiện các bài tập giãn cơ quai hàm để giảm căng thẳng.

Bài tập giảm stress cho quai hàm:

  • Bài tập mát-xa nhẹ: Sử dụng ngón tay để nhẹ nhàng mát-xa các vùng quai hàm. Áp dụng áp lực nhẹ và hãy chú ý đến cảm giác thoải mái.
  • Kéo miệng vào hướng trên và dưới: Mở miệng rộng và kéo nó về phía trên, giữ trong vài giây rồi chuyển sang hướng dưới. Lặp lại quy trình này để giãn cách và làm dịu cơ bịch quai hàm.
  • Bài tập thư giãn cơ bịch: Mở miệng rộng và giữ trong vài giây, sau đó đóng lại một cách nhẹ nhàng. Lặp lại bài tập này để giúp thư giãn và tăng tính linh hoạt của cơ bịch.
  • Thực hành hơi thở sâu: Thực hành hơi thở sâu và chậm giúp giảm căng thẳng trên quai hàm và cảm giác mệt mỏi.
  • Yoga và thiền: Tham gia các lớp yoga hoặc thiền để học các phương pháp thư giãn và giảm stress mà không tăng thêm căng thẳng lên quai hàm.
Tham gia các lớp yoga hoặc thiền để học các phương pháp thư giãn
Tham gia các lớp yoga hoặc thiền để học các phương pháp thư giãn

Những phương pháp này không chỉ giúp giảm bớt mỏi quai hàm mà còn giữ cho sức khỏe nướu và răng của bạn. Hãy nhớ luôn lắng nghe cơ thể và ngừng thực hiện bất kỳ bài tập nào nếu bạn cảm thấy đau hoặc không thoải mái. Nếu tình trạng mỏi quai hàm kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy thăm bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và điều trị chính xác.

Kết luận

Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về mỏi quai hàm là bệnh gì, một tình trạng gây ra không chỉ đau và mệt mỏi ở quai hàm mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Chúng ta đã xem xét nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng tránh và các phương pháp điều trị từ những phương pháp tại nhà đến chăm sóc y tế chuyên sâu. Để duy trì sức khỏe của quai hàm và tránh tình trạng mỏi quai hàm, việc chăm sóc và lắng nghe cơ thể là rất quan trọng. Hãy luôn lưu ý đến các dấu hiệu và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để có một cuộc sống khỏe mạnh và không đau nhức.

Xem thêm:

3/5 (1 Review)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *