Nghiến răng là tình trạng răng của hai hàm bị nghiến hoặc siết chặt lại với nhau quá mức so với thông thường. Nghiến răng dù là một triệu chứng răng miệng không quá nghiêm trọng nhưng các tác hại của nó khiến chúng ta phải bận tâm. Vậy đâu là nguyên nhân và cách khắc phục nghiến răng hiệu quả nhất?
Nghiến răng là một triệu chứng răng miệng thường gặp với tỉ lệ khoảng từ 8 - 33% dân số khi răng của hai hàm có xu hướng nghiến chặt vào nhau so với thông thường. Nghiến răng thường được phân thành 2 loại phổ biến: một loại nghiến răng khi ngủ và một loại còn lại là nghiến răng khi thức. Cả 2 loại nghiến răng trên đều có thể đem lại các tác hại như nhau, do đó, nó cần được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời.
Triệu chứng của nghiến răng thường không được nhận biết rõ ràng nên nó thường bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Do đó, cần lưu ý các triệu chứng sau để nhận biết tình trạng nghiến răng của mình sớm nhất:
Bạn có thể kiểm tra bề mặt răng trước của mình để kiểm tra xem răng có đang bị mài mòn hay không. Nghiến răng sẽ khiến răng của bạn có dấu hiệu bị mài mòn làm lộ lớp ngà răng hoặc thậm chí có thể thấy được cả buồng tủy vì lớp ngà răng bị mài mòn nghiêm trọng.
Tham khảo:
Nghiến răng cũng khiến răng xảy ra tình trạng xuất hiện các đường đứt gãy. Khi đó, khớp cắn của răng cũng có thể bị ảnh hưởng cùng tình trạng mài mòn.
Răng khi bị nghiên chặt dễ khiến cho răng bị suy yếu, tình trạng nghiến răng lâu ngày nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng răng bị lung lay, dần sẽ khiến mất răng vĩnh viễn khi có lực tác động.
Nghiến răng với lực cắn mạnh dần sẽ gây ra tình trạng mỏi hoặc đau nhức các cơ nhai. Ngoài ra, vùng đầu, vùng cổ, vùng tai và các vùng gần vùng miệng cũng sẽ có các triệu chứng đau nhức và ê ẩm.
Do lớp men răng và lớp cách nhiệt của ngà và men răng quanh tủy răng bị mài mòn khi nghiến răng nên có thể gây ra tình trạng răng bị ê buốt. Tình trạng này sẽ gây ra cảm giác ê và khó chịu khi tiếp xúc với các thực phẩm có nhiệt.
Nghiến răng có thể gây ảnh hưởng đến cả phần nha chu, trong đó, có thể gây viêm nhiễm dây chằng nha chu. Khi đó, chúng ta thường có cảm giác đau khi có ngoại lực tác động và gia tăng mức độ lỏng lẻo cho răng.
Nghiến răng có thể khiến răng xảy ra tình trạng răng cắn vào má hoặc môi. Khi đó, môi và lưỡi dễ bị ảnh hưởng và gây ra cảm giác khó chịu.
Đau khớp thái dương hàm
Đau khớp thái dương hàm là triệu chứng thường gặp của nghiến răng, thường gây ra cảm giác đau nhức và khó chịu khi có động tác nhai và cử động vùng miệng.
Nghiến răng thường gây ra các tiếng ồn có âm lượng từ nhỏ đến lớn nhưng có điểm chung giữa chúng là đều gây ra những âm thanh không hề dễ chịu chút nào. Khi ấy, giấc ngủ của những người bên cạnh bạn sẽ bị ảnh hưởng trầm trọng hoặc sẽ gây ra sự khó chịu hoặc bức bối cho họ.
Một số người có xu hướng nghiến răng bẩm sinh do di truyền. Họ có thể kế thừa từ cha mẹ hoặc ông bà những đặc điểm về hàm răng, cơ miệng hoặc hệ thần kinh liên quan đến nghiến răng.
Tuổi tác cũng là một nguyên nhân quan trọng gây ra nghiến răng. Các rối loạn nha khoa thường xuất hiện khi người ta già đi. Răng mài cùng với thời gian và sử dụng sẽ dẫn đến tình trạng này.
Một số người mắc các rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như rối loạn giấc ngủ REM (Rapid Eye Movement) có thể dễ mắc nghiến răng hơn. Trong những trạng thái này, người bệnh có thể không kiểm soát được việc mài răng trong giấc ngủ.
Nghiến răng có thể xảy ra do sự rối loan của sự co cơ được lặp đi lặp lại trong vô thức, lên quan đến cơ tạo khối và phần trước của thái dương, các cơ bên hoặc các cơ tương đối nhỏ hai bên. Người bị rối loạn các cơ có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động chức năng ở vùng cơ miệng và dẫn đến hành vi nghiến răng vô thức.
Sự căng thẳng và áp lực của thần kinh có thể dẫn đến rối loạn hệ thần kinh trung ương gây ảnh hưởng đến sự kích thích giấc ngủ và các đường dẫn truyền thần kinh. Sự kích thích và rối loạn giấc ngủ diễn ra khiến nhịp tim tăng, hô hấp thay đổi và là một trong các tác nhân chính gây ra hành vi nghiến răng.
Sự thay đổi trong việc giải phóng dopamine trong hoạt động cơ thể được xem là tác nhân gây ra việc nghiến răng. Các loại chất như levodopa, amphetamine hoặc nicotin từ thuốc lá có thể kích thích giải phóng dopamine. Đó chính là lý do có thể giải thích vì sao mà nghiến răng đa phần phổ biến ở người hút thuốc lá hơn là người không hút thuốc lá.
Lệch khớp cắn là một tình trạng mà trong đó hàm trên và hàm dưới có sự chênh lệch giữa các kích thước đã dẫn đến hiện tượng lệch lạc. Do đó, việc điều chỉnh lại khớp cắn được xem là cần thiết để giảm thiểu việc nghiến răng.
Một số người có nghề nghiệp liên quan đến việc sử dụng miệng nhiều, như ca sĩ, diễn viên, giáo viên hoặc nhân viên bán hàng. Họ có thể nghiến răng do mệt mỏi hoặc căng thẳng cơ miệng.
Một số loại thuốc có thể gây ra tình trạng nghiến răng như các loại thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc kích thích. Các tác dụng phụ của thuốc có thể làm thay đổi hệ thần kinh và gây ra nghiến răng.
Các rối loạn nội tiết tố như tiền đường tiểu đường có thể góp phần vào việc nghiến răng. Sự thay đổi trong các hoocmon có thể ảnh hưởng đến cơ hàm và việc mài răng không kiểm soát.
Việc nghiến răng (còn được gọi là răng khò, răng cắn, hoặc bruxism) có thể gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe răng miệng và tổng thể. Dưới đây là một số tác hại chính của việc nghiến răng:
Để giảm tác hại của việc nghiến răng, hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ra nghiến răng và thảo luận với bác sĩ nha khoa để tìm giải pháp phù hợp. Bác sĩ có thể đề xuất sử dụng miếng chụp nha khoa, đệm bảo vệ hoặc các biện pháp thảo luận khác để giảm căng thẳng và bảo vệ răng miệng.
Nếu bạn có dấu hiệu nghiến răng thường xuyên hoặc gây ra các triệu chứng và tác hại cho sức khỏe và cuộc sống của bạn, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Bạn có thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa răng miệng để được kiểm tra tình trạng của răng và khớp cắn. Bạn cũng có thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa tâm lý để được giúp đỡ về mặt tinh thần và giải tỏa căng thẳng.
Căng thẳng và lo âu có thể là nhân tố gây ra nhiều bệnh lý khác nhau chứ không chỉ riêng triệu chứng nghiến răng. Do đó, hãy cố gắng thả lỏng bản thân, xoa dịu căng thẳng bằng cách dũng cảm đối diện với những tiêu cực bạn gặp phải. Ngoài ra, hãy tìm cách giải tỏa các tiêu cực với các bài tập thể dục, thiền, trò chuyện, tâm sự và có một chế độ ăn uống và giấc ngủ đều đặn.
Uống sữa ấm trước khi đi ngủ có thể giúp giảm nghiến răng. Sữa chứa chất magnesium và canxi, có khả năng làm dịu cơ hàm và tạo cảm giác thoải mái. Nếu bạn thường xuyên nghiến răng, hãy thử thói quen này trước khi đi ngủ.
Caffein trong cà phê, MDMA trong thuốc lắc hay nicotine trong thuốc lá đều là những tác nhân chủ yếu gây ra triệu chứng nghiến răng. Vì thế, hãy cố gắng hạn chế và nói không với các thói quen gây hại để bảo vệ sức khỏe răng miệng nói riêng cũng như sức khỏe cơ thể nói chung.
Bên cạnh việc hạn chế các thực phẩm chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ cay thì bạn cũng cần phải lưu ý đến việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Do đó, hãy lưu ý các loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng Canxi, Magie, Phospho, Fluor,... để củng cố cho cơ và các hệ thần kinh.
Nếu như các khiếm khuyết về răng miệng như lệch khớp cắn, răng thật có vấn đề gây ra tình trạng nghiến răng thì bạn đến nha khoa để có các biện pháp can thiệp tốt nhất. Các bác sĩ sẽ cân nhắc tình trạng của bạn và đưa ra các phương pháp thích hợp như: điều chỉnh khớp cắn, sử dụng các phương pháp răng giả thay thế, dùng thuốc giãn cơ, thuốc chống nhăn,...
Các máng nhai hoặc dụng cụ bảo vệ hàm sẽ được các bác sĩ gắn trực tiếp, sẽ giúp dụng cụ bám khít vào miệng. Các dụng cụ này được sử dụng vào ban đêm khi bạn ngủ để giảm thiểu tình trạng nghiến răng một cách triệt để. Bạn cũng có thể mua các dụng cụ này ở các quầy thuốc tây nhưng dụng cụ được bác sĩ gắn trực tiếp sẽ đảm bảo độ bám chắc và ôm khít hơn.
Hy vọng những phương pháp vừa rồi có thể giúp bạn hiểu được nguyên nhân, triệu chứng, tác hại cũng như các phương pháp điều trị nghiến răng hiệu quả. Nếu không thể điều trị chấm dứt tại nhà, đừng ngần ngại đến ngay Nha khoa Asia để tham vấn ý kiến của bác sĩ bạn nhé!
Tham khảo:
Nguồn: Phòng Marketing
Tư vấn cùng bác sĩ