Top 16 cách làm trắng răng tại nhà từ tự nhiên

Sở hữu một hàm răng trắng sáng và chắc khỏe chính niềm ao ước của mỗi chúng ta nhưng không phải ai cũng có thể sở hữu cho mình một hàm răng trắng sáng tự nhiên được. Bài viết top 16 phương pháp làm trắng răng tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn có thể tìm ra cho mình một phương pháp làm trắng răng tự nhiên nhất. Hãy cùng Nha khoa Asia tìm hiểu ngay bài viết nay.

TOP 1. Làm trắng răng tại nhà bằng bột Baking Soda và Chanh

Bột Baking Soda (hay còn gọi là bột nở) là một chất tẩy rửa mạnh, có khả năng loại bỏ các mảng bám và vết ố trên răng. Chanh là một loại trái cây giàu vitamin C, có tác dụng làm sạch và khử trùng răng miệng. Khi kết hợp hai nguyên liệu này, bạn sẽ có một phương pháp làm trắng răng tại nhà hiệu quả và đơn giản.

Cách làm:

• Lấy một muỗng cà phê bột Baking Soda và một muỗng cà phê nước chanh, trộn đều cho đến khi hỗn hợp sủi bọt.
• Dùng bàn chải đánh răng thấm hỗn hợp lên răng và chải nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút.
• Súc miệng thật kỹ với nước ấm để loại bỏ hết hỗn hợp.
• Lặp lại quy trình này 2-3 lần/tuần.

Lưu ý:

• Không nên để hỗn hợp tiếp xúc với răng quá lâu vì có thể gây ăn mòn men răng và làm răng nhạy cảm.
• Không nên sử dụng quá nhiều chanh vì có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.
• Không nên áp dụng cách này nếu bạn đang bị viêm lợi, viêm nướu hay có vết loét trong miệng.

Tham khảo:

• Tẩy trắng răng bằng baking soda có tốt không? An toàn không?
• Mách bạn 5 cách làm trắng răng tại nhà nhanh nhất, hiệu quả nhất
• Top 10 cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả nhất bạn không thể bỏ qua

TOP 2. Làm trắng răng tại nhà bằng dầu dừa

Dầu dừa là một loại dầu thiên nhiên, có chứa axit lauric, có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và làm trắng răng. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để súc miệng hàng ngày để giúp loại bỏ các vi khuẩn gây sâu răng, viêm nướu và mùi hôi miệng.

Cách làm:

• Lấy một muỗng canh dầu dừa, cho vào miệng và súc kỹ trong khoảng 15-20 phút.
• Nhổ ra và súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết dầu dừa.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày trước khi đánh răng.

Lưu ý:

• Không nên nuốt dầu dừa vì có thể gây ngộ độc hoặc táo bón.
• Không nên sử dụng dầu dừa quá lạnh hay quá nóng vì có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.

TOP 3. Làm trắng răng tại nhà bằng nước vo gạo

Nước vo gạo là nước lọc từ gạo sau khi ngâm hoặc luộc. Nước vo gạo có chứa các vitamin, khoáng chất và axit amin, có tác dụng làm sạch, làm trắng và bảo vệ răng khỏi các vi khuẩn gây sâu răng. Bạn có thể sử dụng nước vo gạo để súc miệng hàng ngày để giúp cải thiện màu sắc và sức khỏe răng miệng.

Cách làm:

• Lấy một bát gạo, rửa sạch và ngâm trong nước trong khoảng 15-20 phút.
• Lấy nước vo gạo ra và để nguội.
• Dùng nước vo gạo để súc miệng trong khoảng 2-3 phút.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết nước vo gạo.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày sau khi đánh răng.

Lưu ý:

• Không nên sử dụng nước vo gạo quá lâu vì có thể bị ôi thiu và mất chất dinh dưỡng.
• Không nên sử dụng nước vo gạo quá nóng hay quá lạnh vì có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.

TOP 4. Làm trắng răng tại nhà bằng than hoạt tính

Than hoạt tính là một chất có khả năng hấp thụ các chất gây ô nhiễm, độc tố và mùi hôi. Khi sử dụng than hoạt tính để đánh răng, bạn sẽ giúp loại bỏ các vết ố, mảng bám và mùi hôi miệng hiệu quả. Bạn có thể mua than hoạt tính ở các cửa hàng thuốc tây, siêu thị hay online.

Cách làm:

• Lấy một viên than hoạt tính, nghiền nhỏ và cho vào một bát nhỏ.
• Dùng bàn chải đánh răng thấm nước và nhúng vào bát than hoạt tính, lấy đủ lượng để phủ lên răng.
• Chải răng như bình thường trong khoảng 2 phút, chú ý chải kỹ các kẽ răng.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết than hoạt tính.
• Lặp lại quy trình này 2-3 lần/tuần.

Lưu ý:

• Không nên sử dụng than hoạt tính quá thường xuyên vì có thể gây mài mòn men răng và làm răng nhạy cảm.
• Không nên sử dụng than hoạt tính nếu bạn đang mang niềng răng, chỉ nha khoa hay có vết thương trong miệng.

TOP 5. Làm trắng răng tại nhà bằng muối ăn

Muối ăn là một loại gia vị quen thuộc trong bếp, có chứa natri, clor và iốt, có tác dụng làm sạch, khử trùng, làm trắng và chống viêm răng miệng. Bạn có thể sử dụng muối ăn để đánh răng hoặc súc miệng hàng ngày để giúp loại bỏ các vết ố, mảng bám và mùi hôi miệng.

Cách làm:

• Lấy một muỗng cà phê muối ăn, cho vào một ly nước ấm và khuấy đều cho đến khi tan hết muối.
• Dùng nước muối để súc miệng trong khoảng 2-3 phút.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết nước muối.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày sau khi đánh răng.

Hoặc

• Lấy một muỗng cà phê muối ăn, cho vào một bát nhỏ.
• Dùng bàn chải đánh răng thấm nước và nhúng vào bát muối ăn, lấy đủ lượng để phủ lên răng.
• Chải răng như bình thường trong khoảng 2 phút, chú ý chải kỹ các kẽ răng.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết muối ăn.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày trước khi đánh răng.

Lưu ý:

• Không nên sử dụng quá nhiều muối ăn vì có thể gây mất cân bằng điện giải và gây khát nước.
• Không nên sử dụng cách này nếu bạn đang bị cao huyết áp, suy thận hay có vết loét trong miệng.

TOP 6. Làm trắng răng tại nhà bằng bánh mì cháy

Bánh mì cháy là một loại bánh mì được nướng cho đến khi chín đen, có chứa cacbon, có tác dụng làm sạch và làm trắng răng. Bạn có thể sử dụng bánh mì cháy để đánh răng hàng ngày để giúp loại bỏ các vết ố và mảng bám trên răng.

Cách làm:

• Lấy một lát bánh mì, nướng cho đến khi chín đen cả hai mặt.
• Dùng dao cạo bỏ phần vỏ ngoài của bánh mì, chỉ lấy phần ruột bên trong.
• Nghiền nhỏ phần ruột bánh mì cho đến khi thành bột.
• Dùng bàn chải đánh răng thấm nước và nhúng vào bột bánh mì cháy, lấy đủ lượng để phủ lên răng.
• Chải răng như bình thường trong khoảng 2 phút, chú ý chải kỹ các kẽ răng.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết bột bánh mì cháy.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày sau khi đánh răng.

Lưu ý:

• Không nên sử dụng quá nhiều bánh mì cháy vì có thể gây mài mòn men răng và làm răng nhạy cảm.
•  Không nên sử dụng cách này nếu bạn đang mang niềng răng, chỉ nha khoa hay có vết thương trong miệng.

TOP 7. Làm trắng răng tại nhà bằng dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây giàu vitamin C, axit malic và axit ellagic, có tác dụng làm sạch, làm trắng và bảo vệ răng khỏi các vi khuẩn gây sâu răng. Bạn có thể ăn dâu tây trực tiếp hay kết hợp với bột Baking Soda để tăng hiệu quả làm trắng răng.

Cách làm:

• Lấy 2-3 quả dâu tây, rửa sạch và nghiền nhuyễn.
• Trộn dâu tây với một muỗng cà phê bột Baking Soda cho đến khi hỗn hợp đặc quánh.
• Dùng bàn chải đánh răng thoa hỗn hợp lên răng và chải nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút.
• Súc miệng thật kỹ với nước ấm để loại bỏ hết hỗn hợp.
• Lặp lại quy trình này 2-3 lần/tuần.

Lưu ý:

• Không nên để hỗn hợp tiếp xúc với răng quá lâu vì có thể gây ăn mòn men răng và làm răng nhạy cảm.
• Không nên sử dụng cách này nếu bạn đang bị viêm lợi, viêm nướu hay có vết loét trong miệng.

TOP 8. Làm trắng răng tại nhà bằng giấm táo

Giấm táo là một loại giấm được lên men từ táo, có chứa axit acetic, axit malic và axit citric, có tác dụng làm sạch, khử trùng, làm trắng và cân bằng pH răng miệng. Bạn có thể sử dụng giấm táo để súc miệng hàng ngày để giúp loại bỏ các vết ố, mảng bám và mùi hôi miệng.

Cách làm:

• Lấy một muỗng canh giấm táo và một ly nước ấm, trộn đều cho đến khi tan hết giấm táo.
• Dùng nước giấm táo để súc miệng trong khoảng 2-3 phút.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết nước giấm táo.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày sau khi đánh răng.

Lưu ý:

• Không nên để nước giấm táo tiếp xúc với răng quá lâu vì có thể gây ăn mòn men răng và làm răng nhạy cảm.
• Không nên sử dụng quá nhiều giấm táo vì có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.

TOP 9. Làm trắng răng tại nhà bằng mật ong

Mật ong là một loại thực phẩm thiên nhiên, có chứa các enzyme, vitamin và khoáng chất, có tác dụng làm sạch, làm trắng và bảo vệ răng khỏi các vi khuẩn gây sâu răng. Bạn có thể sử dụng mật ong để đánh răng hoặc súc miệng hàng ngày để giúp cải thiện màu sắc và sức khỏe răng miệng.

Cách làm:

• Lấy một muỗng canh mật ong và một ly nước ấm, trộn đều cho đến khi tan hết mật ong.
• Dùng nước mật ong để súc miệng trong khoảng 2-3 phút.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết nước mật ong.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày sau khi đánh răng.

Hoặc

• Lấy một muỗng cà phê mật ong, cho vào một bát nhỏ.
• Dùng bàn chải đánh răng thấm nước và nhúng vào bát mật ong, lấy đủ lượng để phủ lên răng.
• Chải răng như bình thường trong khoảng 2 phút, chú ý chải kỹ các kẽ răng.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết mật ong.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày trước khi đánh răng.

Lưu ý:

• Không nên sử dụng quá nhiều mật ong vì có thể gây tăng đường huyết và gây sâu răng.
• Không nên sử dụng cách này nếu bạn đang bị dị ứng với mật ong.

TOP 10. Làm trắng răng tại nhà bằng chuối

Chuối là một loại trái cây giàu kali, magie và mangan, có tác dụng nuôi dưỡng và làm trắng răng. Vỏ chuối cũng có chứa các chất này, nên bạn có thể sử dụng vỏ chuối để đánh răng hàng ngày.

Cách làm:

• Lấy một quả chuối chín, gọt vỏ và ăn phần thịt chuối.
• Dùng phần vỏ chuối bên trong (phần có màu trắng) để chà lên răng trong khoảng 2 phút.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết vỏ chuối.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày sau khi đánh răng.

Lưu ý:

• Không nên sử dụng vỏ chuối quá già hay quá xanh vì có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.
• Không nên sử dụng cách này nếu bạn đang bị dị ứng với chuối.

TOP 11. Làm trắng răng tại nhà bằng oxy già

Oxy già (hay còn gọi là nước oxy già) là một chất có khả năng làm sạch, khử trùng, làm trắng và chống viêm răng miệng. Bạn có thể sử dụng oxy già để súc miệng hàng ngày để giúp loại bỏ các vết ố, mảng bám và mùi hôi miệng. Bạn có thể mua oxy già ở các cửa hàng thuốc tây, siêu thị hay online.

Cách làm:

• Lấy một muỗng canh oxy già và một ly nước ấm, trộn đều cho đến khi tan hết oxy già.
• Dùng nước oxy già để súc miệng trong khoảng 2-3 phút.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết nước oxy già.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày sau khi đánh răng.

Lưu ý:

• Không nên nuốt nước oxy già vì có thể gây ngộ độc hoặc tạo bọt trong dạ dày.
• Không nên sử dụng oxy già quá nồng vì có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.
• Không nên áp dụng cách này nếu bạn đang mang niềng răng, chỉ nha khoa hay có vết thương trong miệng.

TOP 12. Làm trắng răng tại nhà bằng nha đam

Nha đam (hay còn gọi là lô hội) là một loại cây có chứa các vitamin, khoáng chất, axit amin và chất keo, có tác dụng làm sạch, làm trắng, dưỡng ẩm và chống viêm răng miệng. Bạn có thể sử dụng nha đam để đánh răng hoặc súc miệng hàng ngày để giúp cải thiện màu sắc và sức khỏe răng miệng.

Cách làm:

• Lấy một lá nha đam, rửa sạch và cắt bỏ hai mép có gai.
• Dùng dao cạo bỏ phần vỏ ngoài của lá nha đam, chỉ lấy phần gel bên trong.
• Nghiền nhuyễn phần gel nha đam cho đến khi thành dạng lỏng.
• Dùng gel nha đam để súc miệng trong khoảng 2-3 phút.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết gel nha đam.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày sau khi đánh răng.

Hoặc

• Lấy một lá nha đam, rửa sạch và cắt bỏ hai mép có gai.
• Dùng dao cạo bỏ phần vỏ ngoài của lá nha đam, chỉ lấy phần gel bên trong.
• Nghiền nhuyễn phần gel nha đam cho đến khi thành dạng lỏng.
• Dùng bàn chải đánh răng thấm gel nha đam và chải nhẹ nhàng lên răng trong khoảng 2 phút.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết gel nha đam.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày trước khi đánh răng.

Lưu ý:

• Không nên sử dụng quá nhiều gel nha đam vì có thể gây nhờn và khó chịu cho miệng.
• Không nên sử dụng cách này nếu bạn đang bị dị ứng với nha đam.

TOP 13. Làm trắng răng tại nhà bằng muối và chanh

Muối và chanh là hai nguyên liệu có khả năng làm sạch, khử trùng, làm trắng và chống viêm răng miệng. Khi kết hợp hai nguyên liệu này, bạn sẽ có một phương pháp làm trắng răng tại nhà đơn giản và hiệu quả.

Cách làm:

• Lấy một muỗng cà phê muối và một muỗng cà phê nước chanh, trộn đều cho đến khi hỗn hợp tan hết muối.
• Dùng bàn chải đánh răng thấm hỗn hợp lên răng và chải nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút.
• Súc miệng thật kỹ với nước ấm để loại bỏ hết hỗn hợp.
• Lặp lại quy trình này 2-3 lần/tuần.

Lưu ý:

• Không nên để hỗn hợp tiếp xúc với răng quá lâu vì có thể gây ăn mòn men răng và làm răng nhạy cảm.
• Không nên sử dụng quá nhiều chanh vì có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.
• Không nên áp dụng cách này nếu bạn đang bị viêm lợi, viêm nướu hay có vết loét trong miệng.

TOP 14. Làm trắng răng tại nhà bằng cà chua

Cà chua là một loại rau quả giàu vitamin C, axit citric và axit malic, có tác dụng làm sạch, làm trắng và bảo vệ răng khỏi các vi khuẩn gây sâu răng. Bạn có thể ăn cà chua trực tiếp hay kết hợp với bột Baking Soda để tăng hiệu quả làm trắng răng.

Cách làm:

• Lấy một quả cà chua, rửa sạch và nghiền nhuyễn.
• Trộn cà chua với một muỗng cà phê bột Baking Soda cho đến khi hỗn hợp đặc quánh.
• Dùng bàn chải đánh răng thoa hỗn hợp lên răng và chải nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút.
• Súc miệng thật kỹ với nước ấm để loại bỏ hết hỗn hợp.
• Lặp lại quy trình này 2-3 lần/tuần.

Lưu ý:

• Không nên để hỗn hợp tiếp xúc với răng quá lâu vì có thể gây ăn mòn men răng và làm răng nhạy cảm.
• Không nên sử dụng cách này nếu bạn đang bị viêm lợi, viêm nướu hay có vết loét trong miệng.

TOP 15. Làm trắng răng tại nhà bằng vỏ cam

Vỏ cam là phần bên ngoài của quả cam, có chứa các chất chống oxy hóa, vitamin C và axit citric, có tác dụng làm sạch, làm trắng và khử mùi hôi miệng. Bạn có thể sử dụng vỏ cam để đánh răng hàng ngày để giúp loại bỏ các vết ố và mảng bám trên răng.

Cách làm:

• Lấy một quả cam, gọt vỏ và ăn phần thịt cam.
• Dùng phần vỏ cam bên trong (phần có màu trắng) để chà lên răng trong khoảng 2 phút.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết vỏ cam.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày sau khi đánh răng.

Lưu ý:

• Không nên sử dụng vỏ cam quá già hay quá xanh vì có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.

Không nên sử dụng cách này nếu bạn đang bị dị ứng với cam.

TOP 16. Làm trắng răng tại nhà bằng lá ổi

Lá ổi là một loại lá cây có chứa các chất kháng khuẩn, kháng viêm, chống oxy hóa và tinh dầu, có tác dụng làm sạch, làm trắng và chữa lành các vết thương trong miệng. Bạn có thể sử dụng lá ổi để súc miệng hàng ngày để giúp loại bỏ các vết ố, mảng bám, mùi hôi miệng và viêm nướu.

Cách làm:

• Lấy 4-5 lá ổi, rửa sạch và cho vào một nồi nước sôi.
• Đun sôi trong khoảng 10-15 phút cho đến khi nước có màu xanh lá cây.
• Để nguội và lọc bỏ phần lá ổi.
• Dùng nước lá ổi để súc miệng trong khoảng 2-3 phút.
• Súc miệng thật sạch với nước ấm để loại bỏ hết nước lá ổi.
• Lặp lại quy trình này mỗi ngày sau khi đánh răng.

Lưu ý:

• Không nên sử dụng nước lá ổi quá nóng hay quá lạnh vì có thể gây kích ứng niêm mạc miệng.
• Không nên sử dụng cách này nếu bạn đang bị dị ứng với lá ổi.