Kiến thức nha khoa

Tổng hợp 10 cách chữa nhiệt miệng tại nhà đơn giản và cực kỳ hiệu quả

  • Chủ nhật, Ngày 06/01/2025
  • Nhiệt miệng là tình trạng khá phổ biến mà hầu hết ai cũng từng mắc phải. Chúng gây cảm giác đau rát, khó chịu, đặc biệt là khi ăn uống. Chính vì vậy, cách chữa nhiệt miệng tại nhà hiệu quả luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Đừng lo, nha khoa Asia sẽ tổng hợp 10 cách chữa nhiệt miệng tại nhà đơn giản và cực kỳ hiệu quả mà bạn có thể áp dụng.

    Nhiệt miệng là gì

    Để có thể kịp thời phòng ngừa cũng như nắm được cách chữa nhiệt miệng nhanh nhất thì bạn cần nắm vững bản chất của tình trạng này. Nhiệt miệng thường biểu hiện qua các vết loét nhỏ xuất hiện ở những khu vực như má, môi, dưới lưỡi và nướu. Mặc dù không gây nguy hiểm và có thể tự lành sau khoảng 1 tuần, nhưng nhiệt miệng lại gây ảnh hưởng đáng kể đến việc ăn uống và sinh hoạt hàng ngày.

    Vì vậy, việc áp dụng những cách trị nhiệt miệng mà nha khoa Asia chia sẻ sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian điều trị và hạn chế tình trạng tái phát.

    Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhiệt miệng 

    Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhiệt miệng
    Ảnh: Nhiệt miệng diễn ra do nhiều nguyên nhân từ ăn uống và sinh hoạt (Nguồn: Nhakhoaasia.com)

    Mặc dù nguyên nhân gây nhiệt miệng vẫn chưa được nghiên cứu một cách rõ ràng, nhưng tình trạng này thường xuất hiện chủ yếu do các yếu tố sau:

    • Đánh răng quá mạnh hoặc vô tình cắn phải mô mềm trong má khi ăn có thể gây ra tổn thương, dẫn đến các vết trầy xước hoặc loét trong miệng.
    • Cơ thể bị nóng là do việc ăn uống không khoa học như ăn nhiều thực phẩm cay nóng hoặc chứa nhiều gluten. Đồng thời là những thực phẩm chứa nhiều axit như thơm, cam, quýt, dâu tây.
    • Nguyên nhân là do bị áp lực và căng thẳng trong thời gian dài.
    • Chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn ở phụ nữ hoặc trong giai đoạn đang mang thai.
    • Việc không cung cấp đủ các loại vitamin phòng ngừa nhiệt miệng như vitamin B12, B6, B2 kẽm, axit folic hoặc sắt.
    • Trong quá trình niềng răng hoặc gắn hàm răng giả không vừa khớp sự va chạm có thể gây cào xước và tổn thương bên trong miệng. Bên cạnh đó, việc chăm sóc răng miệng không đúng cách, dẫn đến chảy máu, cũng có thể là nguyên nhân gây ra nhiệt miệng.
    • Những người có hệ miễn dịch yếu hoặc mắc các bệnh lý như lupus, Behcet, celiac, viêm loét đại tràng, Crohn, HIV/AIDS… thường không có khả năng chống lại vi khuẩn hiệu quả, khiến tình trạng nhiệt miệng và loét dễ trở nên nặng nề và khó kiểm soát.
    • Chức năng hoạt động của gan không hiệu quả làm cho cơ thể bị tích tụ độc tố và gây tổn thương niêm mạc miệng. 

    Tổng hợp 10+ cách chữa nhiệt miệng tại nhà cực kỳ hiệu quả

    Cách chữa nhiệt miệng bằng mật ong

    Mật ong là một nguyên liệu quen thuộc, nổi bật với nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe. Với đặc tính kháng khuẩn và khả năng làm lành vết thương nhanh chóng. Bởi lẽ đó giúp làm dịu và chữa trị nhiệt miệng rất hiệu quả.

    Dưới đây là một số cách chữa nhiệt miệng bằng mật ong tại nhà đơn giản mà bạn có thể thực hiện:

    • Thoa trực tiếp mật ong lên vết loét: Sử dụng tăm bông để thoa mật ong lên vùng nhiệt miệng, giữ yên trong khoảng 10-15 phút. Sau đó, rồi nhai nhẹ để mật ong tiếp xúc sâu vào vết loét. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện từ 3-4 lần mỗi ngày.
    • Pha mật ong với nước ấm: Uống mật ong pha với nước ấm mỗi ngày khi bị nhiệt miệng. Hãy uống từ từ để mật ong thẩm thấu vào vết thương. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với bột nghệ để đắp lên vết loét, giúp tăng hiệu quả điều trị. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ngày.
    • Súc miệng bằng nước mật ong: Pha mật ong với nước ấm và sử dụng để súc miệng trong khoảng 30 giây, sau đó nhổ ra. Đây là phương pháp hiệu quả giúp giảm tình trạng nhiệt miệng nhanh chóng. 
    Trị nhiệt miệng bằng mật ong
    Ảnh: Chữa nhiệt miệng hiệu quả tại nhà bằng mật ong (Nguồn: Nhakhoaasia.com)

    Cách chữa nhiệt miệng bằng bột sắn dây

    Một trong những cách chữa nhiệt miệng dân gian được ông bà ta sử dụng khá phổ biến đó là chữa nhiệt miệng bằng bột sắn dây. Sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và làm mát cơ thể, giúp làm giảm nhanh tình trạng nhiệt miệng. Cách thực hiện rất đơn giản:

    Hòa bột sắn dây với nước ấm để uống. Đối với người lớn, sử dụng khoảng 20g bột sắn dây, còn trẻ em là 10g. Nên uống từ 1 đến 2 cốc mỗi ngày để cảm nhận sự cải thiện rõ rệt của tình trạng nhiệt miệng.

    Mẹo chữa nhiệt miệng bằng dầu dừa

    Việc sử dụng dầu dừa để thoa lên vết nhiệt miệng cũng rất hiệu quả và làm lành nhanh chóng vì trong dầu dừa có chứa acid lauric có tính kháng khuẩn tốt đồng thời cũng làm giảm đau, giảm sưng rất tốt giúp rút ngắn tình trạng bị nhiệt miệng của bạn. 

    Xem thêm:  Các cách pha nước muối súc miệng đúng cách tại nhà

    Chữa trị nhiệt miệng nhanh chóng bằng các loại trà

    Trà hoa cúc chứa các hợp chất azulene-2 và levomenol, có đặc tính làm dịu và giảm đau, rất hiệu quả trong việc chữa trị nhiệt miệng. Bạn có thể dùng túi trà hoa cúc khi còn ấm đắp trực tiếp lên vết loét, hoặc đợi nước trà nguội vừa phải để súc miệng trong khoảng 30 giây, nên thực hiện 3 - 4 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

    Ngoài ra, trà xô thơm cũng là một phương pháp điều trị nhiệt miệng hiệu quả. Với thành phần axit rosmarinic, trà xô thơm giúp giảm đau và làm lành vết thương nhanh chóng. Bạn có thể đun lá xô thơm, lọc lấy dung dịch và để nguội trước khi dùng để súc miệng khoảng 30 giây. Thực hiện 2 - 3 lần mỗi ngày để cảm nhận sự cải thiện rõ rệt.

    Dùng baking soda để chữa trị nhiệt miệng

    Baking soda giúp cân bằng độ PH trong miệng từ 7 - 7,4 từ đó làm giảm sưng, làm cho thời gian lành lại của các vết loét nhanh chóng, chỉ sau 1 - 2 ngày thực hiện.

    Cách thực hiện như sau:

    Pha 1 thìa cà phê baking soda vào ½ ly nước.

    Súc miệng hỗn hợp này khoảng 30 giây rồi nhổ ra. Mặc dù phương pháp này rất hiệu quả nhưng lạm dụng súc quá nhiều trong 1 ngày cũng như pha quá đặc chúng có thể làm nướu và lợi bị tổn thương nhiều hơn. 

    Cách trị nhiệt miệng bằng banking soda
    Ảnh: Trị nhiệt miệng nhanh chóng với bước thực hiện đơn giản với baking soda (Nguồn: Nhakhoaasia.com)

    Chữa trị bằng sữa chua

    Trong sữa chua có men vi sinh sống lactobacillus, giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường tiêu hóa, bên cạnh đó thì cũng có công dụng làm giảm khó chịu hay đau rát do nhiệt miệng gây ra.

    Cách thực hiện đơn giản như sau:

    • Thoa sữa chua trực tiếp che phủ vết loét, giữ khoảng 5 - 10 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm, tần suất thực hiện 2 - 3 lần mỗi ngày.
    • Ăn sữa chua sau bữa ăn không chỉ cung cấp nhiều lợi khuẩn tốt cho cơ thể, bảo vệ dạ dày mà còn giúp tình trạng nhiệt miệng lành nhanh hơn. 
    Trị nhiệt miệng bằng sữa chua
    Ảnh: Ăn sữa chua hàng ngày cũng cải thiện tình trạng nhiệt miệng (Nguồn: Nhakhoaasia.com)

    Cách chữa nhiệt miệng bằng muối

    Muối có tác dụng khử khuẩn, sát trùng và chữa trị nhiệt miệng do viêm nhiễm hay kích ứng rất hiệu quả. Mặc dù, khi súc miệng nước muối lần đầu có hơi rát nhưng sẽ giúp tình trạng nhiệt miệng được thuyên giảm đáng kể.

    Bạn có thể thực hiện:

    • Đun sôi lượng nước khoảng 240ml, để tiệt trùng.
    • Cho 1 lượng muối khoảng ¼ đến ½ muỗng cà phê muối biển không chứa iod vào nước đun sôi, khuấy đều cho muối tan hoàn toàn.
    • Chờ dung dịch ấm lại sau đó súc miệng khoảng 30 giây rồi nhổ ra, lặp đi lặp lại nhiều lần để cải thiện tình trạng nhiệt miệng của bạn.
    • Để đảm bảo an toàn và tiện lợi nhất, thì bạn nên ra các tiệm thuốc mua nước muối sinh lý để thực hiện phương pháp trên.

    Trị nhiệt miệng bằng rau diếp cá

    Rau diếp cá có tính lạnh, có công dụng thải độc và kháng viêm cực kỳ tốt nhờ vào việc chứa các chất như kháng sinh decanoyl – acetaldehyd.

    Rau diếp cá có thể được sử dụng để chữa nhiệt miệng theo những cách sau:

    • Cách 1: Rửa sạch rau diếp cá, để ráo nước và ăn trực tiếp như một loại rau sống trong các bữa ăn hàng ngày.
    • Cách 2: Rau diếp cá rửa sạch, cho vào máy xay xay nhuyễn và lọc lấy nước nước cốt để uống, tần suất thực hiện 2 - 3 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất nhé. 
    Trị nhiệt miệng bằng rau diếp cá
    Ảnh: Rau diếp cá có công dụng thải độc và kháng viêm cải thiện tình trạng nhiệt miệng hiệu quả (Nguồn: Nhakhoaasia.com)

    Cách chữa nhiệt miệng hiệu quả bằng rau ngót

    Cũng giống như rau diếp cá, rau ngót có khả năng thanh nhiệt, kháng viêm rất hiệu quả, giúp rút ngắn thời gian bị nhiệt miệng một cách nhanh chóng.

    Hướng dẫn thực hiện

    • Rửa sạch rau ngót, sau đó xay nhuyễn hoặc giã nát.
    • Vắt lấy nước, thêm một ít mật ong, khuấy đều. Dùng tăm bông thấm hỗn hợp và thoa trực tiếp lên vết nhiệt miệng. Giữ nguyên trong khoảng 5 - 10 phút rồi súc miệng lại với nước sạch.
    • Kiên trì thực hiện trong 3 - 5 ngày để đạt hiệu quả tối đa nhé.

    Một số cách chữa nhiệt miệng hiệu quả khác

    Bổ sung vitamin cho cơ thể

    Để tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây nhiệt miệng, bạn nên bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Cụ thể, vitamin B có nhiều trong sữa gạo, trứng cá và đậu nành. Acid folic, có trong măng tây, rau chân vịt và cải xanh, cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào và giảm viêm. Bên cạnh đó, sắt từ các nguồn như hàu, ngũ cốc và trứng sẽ giúp nâng cao sức đề kháng và hỗ trợ quá trình lành vết thương.

    Trị nhiệt miệng bằng thuốc bôi hoặc thuốc uống

    Bên cạnh cách chữa nhiệt miệng dân gian thì việc uống thuốc hay bôi thuốc cũng giúp giảm đau và cải thiện tình trạng nhiệt miệng.

    Về thuốc bôi nên lựa chọn loại thuốc chứa thành phần như: Benzocaine (Anbesol, Kank-A, Orabase, Zilactin-B); Fluocinonide (Lidex, Vanos); Hydrogen peroxide (Nước súc miệng sát trùng Orajel, Peroxyl). Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, tốt nhất bạn nên đến các tiệm thuốc uy tín để được tư vấn.

    Đối với thuốc uống, bạn cần có sự chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Một số loại thuốc có thể tham khảo gồm thuốc steroid, colchicine, prednisone, hoặc các vitamin nhóm B, C, Kẽm, Sắt và viên uống vitamin tổng hợp.

    Tổng hợp các cách phòng ngừa bệnh nhiệt miệng

    Nhiệt miệng tuy không phải bệnh nguy hiểm, nhưng gây khó chịu và bức bối nếu tình trạng nhiệt miệng cứ kéo dài. Vì vậy, để kiểm soát và ngăn ngừa hiệu quả, bạn cần chú ý một số điều sau:

    • Nhiệt miệng không nên ăn gì? Bạn nên hạn chế các thực phẩm cay, nóng, mặn và chua vì chúng có thể làm tình trạng đau rát trở nên nghiêm trọng hơn và làm chậm quá trình lành vết loét. Đồng thời, tránh ăn các món cứng hoặc giòn như gà rán, khoai tây chiên, hay kẹo cứng vì chúng có thể làm trầy xước thêm vết loét. Đặc biệt, hạn chế uống cà phê, trà, rượu hay các chất kích thích khác, vì chúng chứa axit có thể làm tình trạng nhiệt miệng tồi tệ hơn.
    • Chú ý đến cách vệ sinh răng miệng: Dùng bàn chải có lông mềm để giảm tổn thương cho vùng miệng khi đánh răng. Bạn cũng nên súc miệng với nước muối ấm hoặc nước súc miệng chuyên dụng để làm sạch và kháng khuẩn.
    • Ăn chậm và nhai kỹ: Hãy ăn từ từ, tránh các thực phẩm quá cứng để giảm nguy cơ cắn vào lưỡi hay má, điều này sẽ giúp ngăn ngừa vết thương mới hình thành.
    • Hãy tìm cách giảm stress, duy trì thói quen ngủ sớm và tập thể dục đều đặn để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. 
    Cách phòng ngừa bệnh nhiệt miệng
    Ảnh: Chăm sóc và ăn uống khoa học giúp hạn chế tình trạng nhiệt miệng (Nguồn: Nhakhoaasia.com)

    Kết luận

    Nhìn chung, nhiệt miệng là bệnh lý có thể tự khỏi và ít gây ra biến chứng nghiêm trọng, tuy nhiên để hạn chế những bức bối và làm gián đoạn việc ăn uống sinh hoạt của mình hàng ngày thì hãy áp dụng cách chữa nhiệt miệng mà nha khoa Asia đề cập trong bài để rút ngắn thời gian tự lành. Trường hợp các vết nhiệt miệng lớn, xuất hiện ngày càng nhiều và lan rộng kèm theo các triệu chứng như sốt, đau đầu, phát ban, bạn phải đến ngay bệnh viện để kịp thời chữa trị. 

    Tìm hiểu thêm:  Rát lưỡi là bệnh gì – Nguyên nhân dẫn đến bệnh và cách chữa trị

    Nguồn: Phòng Marketing

    Bài viết liên quan

    Tư vấn cùng bác sĩ

    Một cuộc hẹn tại Nha Khoa Asia sẽ giải quyết được nhu cầu của Quý khách
    Đặt lịch thăm khám cùng chuyên gia