Để có thể duy trì được mắc cài cũng như lực kéo răng ổn định của mắc cài thì việc ăn uống cũng là điều mà bạn cần lưu ý sau khi niềng răng. Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi niềng răng nên ăn gì và bạn nên tránh các loại thực phẩm gì sau khi tiến hành gắn mắc cài. Đừng bỏ qua nếu như bạn vừa mới niềng răng xong để đảm bảo quá trình niềng răng được diễn ra tốt nhất.
Tại sao sau khi niềng răng cần lưu ý đến việc lựa chọn thực đơn?
Thực tế thì niềng răng tức là gắn vào hàm những khí cụ nhằm tác động lực từ từ giúp thay đổi cấu trúc hàm và những khí cụ này khi vừa mới gắn vào răng sẽ khiến cho nhiều người khó chịu, cảm thấy khong quen. Điều này khiến cho nó trở nên vướng víu, gây ra những khó khăn trong việc ăn, nhai hay giao tiếp. Thậm chí có đôi khi vùng da trong miệng sẽ bị vướng mắc cài gây nhiệt miệng đau đớn.
Dây cung gắn vào mắc cài nếu như bạn chưa quen thì lực kéo của dây cung sẽ khiến cho bạn phải chịu cảnh đau đớn, ê âm ỉ kéo dài. Vì vậy mà nó ảnh hưởng rất nhiều đến việc ăn uống của bạn. Tuy nhiên chỉ sau vài tuần thì răng miệng của bạn sẽ quen với “khí cụ lạ” và bạn sẽ không còn cảm thấy quá khó chịu nữa. Điều này còn rùy thuộc vào độ nhạy cảm của răng miệng hoặc cơ địa của bạn.
Răng và hàm sau khi gắn mắc cài niềng răng thì sẽ yếu hơn bình thường, chính vì vậy mà bạn không chỉ cần quan tâm đến quá trình vệ sinh răng miệng mà còn cả việc ăn uống cũng là vấn đề vô cùng quan trọng lúc này. Việc này sẽ giúp bạn bảo vệ mắc cài và tránh gây đau đớn. Tiếp theo đây, mời bạn cùng chúng tôi đi tìm kiếm câu trả lời niềng răng nên ăn gì và nên chú ý những loại thực phẩm nào sau niềng răng.
Người niềng răng nên ăn gì? Cần chú ý ăn các loại thực phẩm nào?
Mới niềng răng nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đây đương nhiên cũng là vấn đề vô cùng quan trọng bởi như đã nói ở trên, việc niềng răng sẽ giúp cho bạn tránh được những tổn thương răng miệng, hạn chế đau đớn, tránh sứt mắc cài mà vẫn đảm bảo được dinh dưỡng.
Thường thì sau khi niềng răng, bạn sẽ cảm thấy đau đớn và nhiều người thậm chí lười ăn uống và không muốn nhai quá nhiều. Tuy rằng như vậy sẽ ít đau hơn nhưng nó sẽ khiến cho bạn bị hóp mặt, hóp thái dương, ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ và ít ăn sẽ không thể đảm bảo được về mặt dinh dưỡng cũng như là khiến cho cơ thể bạn bị ảnh hưởng khá nhiều.
Để giải quyết trường hợp này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn câu trả lời niềng răng nên ăn gì, bạn có thể tham khảo những câu trả lời dưới đây để đảm bảo được chế độ dinh dưỡng, an toàn và hiệu quả trong quá trình niềng răng của mình. Bởi vì niềng răng các dây cung sẽ khiến cho bạn chịu cảm giác đau, căng tức cho nên bạn cần lưu ý chọn những loại thực phẩm đáp ứng đủ tiêu chí như mềm, lỏng, đủ dinh dưỡng và ít mảnh vụn.
Xem thêm: 7 Bí quyết giúp bạn giảm đau nhanh chóng khi đeo Niềng răng
Niềng răng nên ăn gì để đảm bảo đủ dinh dưỡng: Các thực phẩm chế biến từ sữa, trứng
Loại thực phẩm đầu tiên trả lời cho câu hỏi mới niềng răng nên ăn gì dành cho bạn đó chính là các loại thực phẩm được chế biến từ sữa và trứng. Những loại thực phẩm này rất phù hợp dành cho những ai mới niềng răng và vẫn đảm bảo được đầy đủ các chất dinh dưỡng. Cụ thể bạn có thể sử dụng các loại phô mai, bơ mềm, các loại sữa. Nếu như bạn không thể dùng sữa bò thì bạn có thể lưu ý sử dụng sữa hạt với đầy đủ chất dinh dưỡng.
Vitamin trong các loại trứng cũng vô cùng tốt cho tình hình răng miệng của bạn. Ngoài ra bạn còn có thể ăn các loại bánh như bánh mì, bánh trứng, các loại bánh có kết cấu mềm, mỏng nhẹ không rắc hạt vừa đảm bảo được dinh dưỡng đồng thời còn an toàn cho răng miệng của bạn sau khi niềng.
Các loại thực phẩm đã được chế biến nấu chín mềm
Để đảm bảo tốt nhất cho răng của bạn sau khi niềng cũng như vẫn cung cấp được cho cơ thể bạn đầy đủ chất dinh dưỡng thì bạn có thể sử dụng những loại thực phẩm đã được nấu chín, mềm. Những ngày đầu sau khi niềng răng thì thay vì ăn cơm, bạn có thể ăn cháo, súp.
Các loại thịt hay rau củ cũng cần được cắt nhỏ hết mức có thể. Nếu như có thể xay thịt ra thì vẫn tốt nhất và lúc này bạn cũng sẽ dễ dàng nhai hơn. Nếu như là các loại rau củ thì các bác sĩ khuyến khích bạn nên ăn rau củ nấu kỹ, nghiền nát và các món rau luộc được cắt nhỏ.
Ăn và uống nước trái cây để đảm bảo dinh dưỡng
Để có thể đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho bản thân mình sau khi niềng răng thì bạn cũng cần phải lưu ý nạp rau xanh cũng như trái cây cho cơ thể. Bạn có thể ăn các loại trái cây mềm hoặc nếu là trái cây cứng thì bạn cần ép lấy nước để uống. Nước ép trái cây sẽ rất phù hợp với những ai đang trong quá trình niềng răng vì bạn không cần nhai các loại trái cây cứng mà vẫn nạp vào cơ thể các loại vitamin tốt nhất.
Xem thêm: Niềng răng có đau không? Thực hiện ở đâu nhanh chóng hiệu quả?
Người niềng răng không nên ăn gì? Cần lưu ý những loại thực phẩm nên tránh khi niềng răng
Ngoài thắc mắc về việc niềng răng nên ăn gì thì có rất nhiều người có chung một thắc mắc là sau khi niềng răng không nên ăn gì và nên tránh các loại thực phẩm nào. Tiếp theo đây, chúng tôi sẽ đem đến cho bạn các loại thực phẩm cần tránh khi niềng răng để bảo vệ hàm răng cũng như tình trạng răng miệng của bạn.
Trước hết, lời khuyên mà chúng tôi dành cho bạn đó chính là không nên ăn các đồ ăn cứng bởi vì khi mà bạn nhai đồ ăn cứng thì răng và hàm của bạn sẽ phải vận động mạnh để có thể nghiền nát thức ăn. Lúc này, không chỉ đau răng mà còn có nguy cơ bị đứt, bung mắc cài hay khay niềng.
Trong quá trình niềng răng, bạn cần phải thận trọng hơn trong quá trình ăn uống và hãy tránh những loại thực phẩm như sau:
Các loại thực phẩm cứng
Khi tiêu thụ các loại thực phẩm cứng như xương, kẹo, đá viên… sẽ đẩy răng và hàm phải chịu đựng nhiều áp lực, dẫn đến cảm giác đau nhức. Đồng thời, những loại thực phẩm cứng cũng có thể tác động mạnh mẽ lên bề mặt răng, mắc cài và dây cung. Trong nhiều trường hợp, việc tiêu thụ thực phẩm cứng có thể dẫn đến đứt dây cung hoặc làm bung khay niềng ra khỏi răng.
Các loại thực phẩm dẻo, dính
Những loại thực phẩm mà niềng răng không nên ăn bao gồm những loại có tính dẻo, dính như bánh dày, bánh nếp, kẹo dẻo… Khi ăn những loại thực phẩm này, hàm răng phải hoạt động nhiều và liên tục, điều này có thể làm tăng tình trạng đau nhức răng và làm cho mắc cài dễ bị dính và khó vệ sinh. Đồng thời, thức ăn dính cũng có thể tạo ra các mảng bám vôi trên răng, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây ra các vấn đề về sức khỏe của răng miệng.
Các loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh
Nhiệt độ của thức ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến lớp men răng, và thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể tác động đến mắc cài và dây cung, gây ra hiện tượng giãn nở hoặc co lại.
Các loại thực phẩm giòn, nhiều vụn
Các loại thực phẩm giòn và nhiều vụn như bánh mì, bánh quy, bim bim cần phải hạn chế khi niềng răng. Điều này bởi vụn thức ăn có thể bám sâu trong mắc cài hoặc các khe răng, gây ra các vấn đề về vệ sinh răng miệng và kéo dài thời gian điều trị niềng răng.
Bánh kẹo, thực phẩm nhiều đường
Bánh kẹo và các loại thực phẩm nhiều đường cũng nên được hạn chế. Chúng chứa nhiều tinh bột và đường, tăng nguy cơ gây sâu răng và các vấn đề về răng miệng khác.
Tuy rằng phải kiêng khá nhiều thực phẩm nhưng nếu như bạn chú ý ăn các thực phẩm mềm, lỏng như chúng tôi đã nêu trên thì bạn vẫn đảm bảo được chế độ dinh dưỡng cho cơ thể. Bên cạnh đó, hãy tập nhai để tránh việc hóp má, ảnh hưởng đến hàm răng của bạn.
Xem thêm: Bảng giá niềng răng thẩm mỹ chi tiết cho từng loại mắc cài
Cách nhai khi niềng răng
Trong quá trình niềng răng, đặc biệt là khi niềng mắc cài, việc ăn nhai trở nên khá khó khăn. Để giảm bớt áp lực lên răng và tránh tình trạng bung, gãy hoặc tuột mắc cài, người niềng răng cần chú ý các cách nhai sau:
Bước 1: Chia nhỏ thức ăn
Việc cắt thức ăn thành những phần nhỏ giúp giảm áp lực lên răng trong quá trình nhai. Điều này không chỉ giúp hệ tiêu hóa dễ hấp thụ và tiêu hóa hơn mà còn giảm nguy cơ hỏng hóc mắc cài.
Bước 2: Sử dụng răng hàm
Răng hàm (răng cối) có chức năng chính trong quá trình nhai, do đó, chỉ nên sử dụng chúng khi ăn. Tránh sử dụng răng cửa và các răng nanh, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của niềng răng khi răng còn nhạy cảm.
Bước 3: Ăn chậm và nhai kỹ
Nhai chậm và kỹ giúp giảm cảm giác đau và làm dịu răng dễ bị tổn thương do lực siết từ mắc cài. Đồng thời, việc nhai kỹ cũng giúp hạn chế tình trạng bung và tụt mắc cài khi ăn.
Lưu ý khi ăn uống trong quá trình niềng răng
Trong quá trình niềng răng, việc ăn uống đòi hỏi sự cẩn thận và lưu ý đặc biệt để bảo vệ sức khỏe răng miệng và đạt được kết quả niềng tốt nhất. Dưới đây là một số điều bạn cần chú ý:
- Ăn chậm và nhai kỹ, đặc biệt khi răng vẫn còn đau nhức. Nếu cần, hãy cắt nhỏ thức ăn để giảm tác động lên răng.
- Tránh sử dụng răng để cắn các vật như nắp chai, nắp lon để tránh làm hỏng khí cụ chỉnh nha.
- Sử dụng bàn chải lông mềm và đánh răng ít nhất 4-5 lần/ngày, sau mỗi bữa ăn, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy.
- Sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng chứa hoạt chất fluoride để bảo vệ răng khỏi sự suy giảm chất lượng trong quá trình niềng.
- Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ chỉnh nha, đặc biệt là việc tái khám đúng lịch hẹn để theo dõi quá trình dịch chuyển răng và phát hiện kịp thời các vấn đề bất thường có thể xảy ra.
Xem thêm: Niềng răng bị bật chân răng nguyên nhân do đâu?
Câu hỏi thường gặp về vấn đề ăn uống khi niềng răng
Dưới đây là các câu hỏi mà các khách hàng thường thắc mắc nhất sau khi thực hiện niềng răng tại Nha khoa AsiA. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Niềng răng ăn đồ cứng có sao không?
Khi mới bắt đầu niềng răng, không nên tiêu thụ đồ cứng vì chúng có thể gây ra các vấn đề như bong mắc cài hoặc đứt dây cung. Đồng thời, do các chân răng đang yếu do lực kéo răng di chuyển, ăn đồ cứng có thể gây ra các sự cảm nhận mạnh mẽ trong các mô nha chu quanh răng.
Niềng răng có được ăn kem không?
Về việc ăn kem khi niềng răng, cần hạn chế việc này vì có thể ảnh hưởng đến các khí cụ niềng răng. Thay vào đó, bạn có thể chọn các loại kem hộp để ăn bằng thìa thay vì cắn hoặc nhai các loại kem quá cứng, góp phần giảm nguy cơ hư hỏng hoặc mất khí cụ.
Ngày đầu niềng răng ăn gì?
Vào ngày đầu tiên của việc niềng răng, việc chọn lựa thực phẩm cũng rất quan trọng. Bạn cần tập trung vào việc tiêu thụ những thực phẩm mềm, lỏng và dễ nuốt như cháo thịt bằm, súp cua, trứng, óc heo để giảm thiểu cảm giác đau và không thoải mái.
Niềng răng ăn mì được không?
Có thể ăn mì khi đang niềng răng không? Mì là loại thực phẩm mềm, dễ nuốt và không đòi hỏi sự nhai quá nhiều lực. Ngoài ra, mì cũng ít bám dính lên răng sau khi ăn. Vì vậy, đối với những người mới niềng răng, việc thêm mì vào chế độ ăn uống là hoàn toàn khả thi và an toàn.
Mỗi lần siết niềng hoặc thay khay niềng thì nên ăn uống thế nào cho đỡ đau?
Sau mỗi lần siết niềng răng hoặc khi thay khay niềng, bạn nên ăn những thực phẩm mềm, lỏng và không cần nhai quá nhiều như cháo, súp, bún, phở, sữa,… Điều này giúp giảm cảm giác đau và khó chịu sau quá trình điều chỉnh răng. Sau khoảng 1 – 2 ngày, khi cơn đau giảm dần, bạn có thể trở lại ăn uống như bình thường.
Niềng răng bao lâu thì ăn được cơm?
Sau khoảng 2 – 3 ngày đeo khí cụ, thường thì bệnh nhân đã dần quen và cảm giác đau đã giảm đi nên có thể bắt đầu ăn cơm. Tuy nhiên, việc này còn phụ thuộc vào cơ địa và sự chịu đựng của từng người. Nếu sau khi đeo khí cụ, bệnh nhân không cảm thấy đau răng nặng, có thể ăn cơm với thực phẩm mềm.
Xem thêm: Dịch vụ niềng răng giá rẻ – Uy tín – Chất lượng hàng đầu
Kết luận
Bài viết này, chúng tôi đã đem đến cho bạn câu trả lời chính xác nhất về vấn đề niềng răng nên ăn gì và tránh ăn gì sau khi niềng răng. Bạn cần lưu ý đến vấn đề ăn uống trong quá trình niềng răng để vừa đảm bảo sức khỏe cho bản thân mình, đồng thời còn đảm bảo được tiến độ niềng răng đúng, hiệu quả nhất. Nếu như có bất cứ vấn đề nào về răng miệng hoặc bạn có nhu cầu làm răng, đừng quên liên hệ ngay với nha khoa uy tín như NHA KHOA ASIA. Hãy đặt lịch hẹn ngay từ hôm nay để được thăm khám nhanh nhất.