Thói quen nhai 1 bên là vấn đề rất phổ biến và thường bị bỏ qua trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng ít ai biết rằng, thói quen này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như mất cân bằng cơ hàm, yếu răng, khó tiêu hóa và thậm chí làm biến dạng khuôn mặt. Vậy nguyên nhân gây ra thói quen nhai 1 bên là gì? Cùng Nha khoa Asia tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhai 1 bên. Một trong những nguyên nhân chính là do thói quen, khi một số người có thói quen nhai một bên hàm trong một thời gian dài mà không chuyển đổi giữa hai bên hàm. Thói quen này có thể bắt đầu từ thói quen ăn uống hoặc từ các vấn đề về răng miệng hoặc cơ hàm.
Ngoài ra, một số nguyên nhân khác có thể bao gồm các vấn đề liên quan đến bộ răng như sâu răng, bệnh lý nướu, răng lệch hoặc hở hàm. Các vấn đề về khớp hàm, chấn thương hàm hoặc một số bệnh lý khác cũng có thể dẫn đến thói quen nhai 1 bên.
Ngoài những nguyên nhân trên, một số thói quen không tốt khác cũng có thể góp phần vào việc dẫn đến tình trạng nhai 1 bên như sử dụng một bên khi nhai kẹo cao su, ăn các loại thức ăn quá cứng hoặc quá dẻo, hay thói quen gặm móng tay hoặc cắn bút.
Nhai một bên là tình trạng thường gặp
Theo vận động sinh lý bình thường, khi ăn thì hai hàm của chúng ta luôn luôn vận động đối xứng và phối hợp nhịp nhàng với nhau để nghiền nát thức ăn. Thức ăn sẽ được cắt và nghiền nhỏ trước khi đưa vào dạ dày để đảm bảo cho hệ thống tiêu hóa luôn được khỏe mạnh. Việc vận động cơ nhai khi ăn cũng giúp cho các cơ hàm và bộ răng phát triển một cách bình thường. Tuy nhiên, thói quen nhai 1 bên hàm có thể dẫn đến một số vấn đề như sau:
Thói quen này kéo dài sẽ làm cho các cơ chỉ phát triển ở một bên và bên còn lại bị co do ít được vận động. Việc phát triển không đồng đều của các cơ nhai này có thể dẫn đến hình dạng gương mặt bị biến đổi thành một bên to một bên nhỏ. Trong những trường hợp nghiêm trọng, việc nhai 1 bên kéo dài có thể làm lệch cả sống mũi, gây mất thẩm mỹ.
Nhai 1 bên bị lệch mặt
Thói quen này sẽ làm cho bộ răng nhanh chóng bị yếu đi, vì những chiếc răng bên nhai nhiều sẽ phải làm việc với cường độ nhiều hơn, do đó mặt nhai của răng sẽ bị bào mòn nhanh và nhiều hơn so với bình thường. Điều này có thể dẫn đến các bệnh lý răng miệng như viêm tủy, sâu răng, hoại tử tủy và những vấn đề khác liên quan đến răng miệng. Trong khi đó, răng bên còn lại sẽ bị yếu đi và dễ tích tụ cao răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công gây ra sâu răng hoặc viêm nhiễm.
Việc tập trung nhai 1 bên có thể làm cho thức ăn không được nghiền nhỏ đầy đủ, dẫn đến việc giảm chất lượng thức ăn trước khi đi vào dạ dày. Điều này làm cho dạ dày phải làm việc với cường độ cao hơn, dần dần hệ thống tiêu hóa sẽ bị yếu đi và có thể gây ra đau dạ dày.
Thói quen này kéo dài sẽ làm cho khớp thái dương hàm bị mòn dần và không đều ở hai bên. Nếu tình trạng này kéo dài trong nhiều năm, bệnh nhân có thể phát hiện sai khớp cắn, há miệng nghe tiếng kêu do khớp xương va chạm và có thể gặp đau một bên hàm khi nhai hoặc không thể đóng mở miệng một cách bình thường. Rối loạn khớp thái dương hàm cũng có thể dẫn đến các vấn đề khác như đau đầu, đau vai, đau cổ và đau lưng.
Nếu không được điều trị kịp thời, thói quen nhai 1 bên có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe răng miệng và hệ thống tiêu hóa. Chính vì vậy, việc thay đổi thói quen ăn uống và tìm kiếm phương pháp điều trị sẽ giúp cải thiện tình trạng này.
Nhiều trường hợp nhai 1 bên trong thời gian dài đã khiến mặt bị lệch, gây mất thẩm mỹ. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể tham khảo các cách sau đây:
Mewing là một phương pháp tập luyện cơ hàm và lưỡi để giúp cải thiện vị trí của hàm và khuôn mặt. Phương pháp này được phát triển bởi một bác sĩ nha khoa người Anh tên là Dr. Mike Mew. Mewing bao gồm các bài tập hít đất và thở sâu để tập luyện hàm và lưỡi. Điều này giúp cơ hàm và lưỡi làm việc hiệu quả hơn, từ đó giúp tăng cường khả năng cắn và nhai của người tập luyện. Việc tập luyện này cũng giúp cải thiện vị trí của hàm và khuôn mặt.
Mewing để giảm lệch mặt
Châm cứu là một phương pháp truyền thống của Trung Quốc, được sử dụng để điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe. Đối với tình trạng mặt lệch, các điểm châm cứu được chọn để kích thích hoạt động của các cơ và dây chằng trong khuôn mặt và cơ hàm. Các điểm châm cứu được chọn sẽ khác nhau tùy theo từng trường hợp cụ thể. Phương pháp này thường được sử dụng kết hợp với các phương pháp khác để đạt được kết quả tốt nhất.
Bấm huyệt cũng là một phương pháp truyền thống của Trung Quốc. Nó là phương pháp kích thích các điểm trên cơ thể để giúp cải thiện sức khỏe. Đối với tình trạng mặt lệch, các điểm huyệt được kích thích để thúc đẩy hoạt động của các cơ và dây chằng trong khuôn mặt và cơ hàm. Các điểm huyệt được chọn sẽ khác nhau tùy theo từng trường hợp cụ thể. Phương pháp này thường được sử dụng kết hợp với các phương pháp khác để đạt được kết quả tốt nhất.
Bấm huyệt
Niềng răng là phương pháp điều chỉnh tình trạng mặt lệch hiệu quả bằng cách sử dụng các khí cụ như mắc cài, dây cung hoặc khay niềng trong suốt để dịch chuyển răng về vị trí đúng, chỉnh khớp cắn, răng cửa thẳng hàng với đường nhân trung. Phương pháp này không yêu cầu phẫu thuật và mang lại kết quả vĩnh viễn. Thời gian điều trị thường kéo dài khoảng 1,5-2 năm tùy thuộc vào tình trạng của từng người.
Hiện nay, các phương pháp niềng răng bao gồm:
Niềng răng giảm lệch mặt được nhiều người lựa chọn
Có thể thấy, thói quen nhai 1 bên không đơn giản là một vấn đề thẩm mỹ, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Để giảm thiểu các rủi ro này, chúng ta cần nhận ra và sửa đổi thói quen ăn uống của mình, đồng thời tham khảo ý kiến của các chuyên gia nha khoa để điều trị tình trạng mặt lệch, khắc phục các vấn đề về răng miệng và cơ hàm một cách hiệu quả. Chỉ cần chú ý và chăm sóc cho hàm răng của mình một cách đúng đắn, chúng ta có thể đạt được nụ cười tươi sáng và sức khỏe tốt hơn.
Tham khảo thêm bài viết liên quan:Tư vấn cùng bác sĩ