Bí quyết chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách

Bạn có bao giờ lo lắng hay mất tự tin về sức khỏe răng miệng của mình? Nếu có thì các bước vệ sinh răng miệng của mình chưa thật sự khoa học rồi đó. Vệ sinh răng miệng đúng cách thật sự rất cần thiết, không chỉ giúp răng miệng trắng sáng, chắc khoẻ mà còn ngăn ngừa những tình trạng như sâu răng, viêm nướu hay mảng bám cứng đầu. Cùng nha khoa Asia tham khảo “Bí quyết chăm sóc và vệ sinh răng miệng đúng cách” để lấy lại sự tự tin qua bài viết dưới đây nhé.

Tầm quan trọng của việc vệ sinh răng miệng đúng cách? 

Miệng là nơi tiếp nhận thức ăn nạp vào cơ thể, nếu răng miệng bị ảnh hưởng có thể tác động trực tiếp đến quá trình tiêu hoá và hấp thụ dinh dưỡng. Đồng thời, nếu biết cách vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ mang đến cho bạn những lợi ích vượt trội như:

Ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh liên quan đến răng miệng

Khi răng không được vệ sinh kỹ, các mảng bám thức ăn cứng đầu và sự tích tụ lâu ngày sẽ sản sinh vi khuẩn trong khoang miệng khiến bạn mắc phải các bệnh như sâu răng, viêm nha chu, viêm nướu, hay răng bị ố vàng,... 

Khả năng nhai tốt hơn 

Thực tế, răng chắc khỏe giúp bạn nhai kỹ hơn và thoải mái hơn trong việc thưởng thức những món ăn yêu thích. 

Hạn chế lây lan và ảnh hưởng bệnh sang các bộ phận khác 

Bệnh về răng miệng có thể làm sinh sôi vi khuẩn nhanh chóng từ đó lan truyền và gây ra những bệnh nghiêm trọng như viêm phổi, bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính, tim mạch hay đường hô hấp. Ngoài ra, răng miệng và viêm khớp dạng thấp cũng có mối liên quan với nhau, điều này đã được nghiên cứu và đưa ra kết luận đầu năm 1820. Nếu chữa dứt điểm các bệnh liên quan đến răng miệng, cũng phần nào làm dịu đáng kể tính trạng đau cho những người bị viêm khớp dạng thấp.

Phòng tránh các bệnh lý trong hệ tuần hoàn 

Chăm sóc và vệ sinh răng miệng tốt cũng có thể giảm các nguy cơ mắc bệnh khác như viêm phế quản, viêm amidan hay viêm xoang.

Sở hữu nụ cười rạng rỡ và hơi thở thơm mát 

Vệ sinh răng miệng thật kỹ, răng sẽ không bị mảng bám hoặc bị ố vàng do thức ăn gây nên, giữ cho răng luôn trắng sáng và sạch sẽ. Điều này không chỉ nâng cao thẩm mỹ của khuôn mặt mà còn mang lại hơi thở thơm mát, tạo thiện cảm nhất định cho người đối diện.

Ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi 

Đối với phụ nữ, nội tiết tố trong thai kỳ có nguy cơ làm viêm nha chu, ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi trong tử cung, dẫn đến bé có thể bị sinh non hoặc nhẹ ký hơn bình thường. Do đó, phụ nữ nên lưu ý khi khám tiền mang thai nên quan tâm đến tình trạng răng miệng để phát hiện sớm và chữa trị kịp thời.

Hạn chế việc chi trả số tiền lớn để đi khám răng

Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp răng của bạn thêm chắc khỏe, tránh những tình trạng viêm nhiễm có thể phải đi đến nha khoa thăm khám và chữa trị, điều này cũng giúp bạn tiết kiệm khoản phí đáng kể.

Tổng hợp các biện pháp vệ sinh răng miệng sạch sẽ và chắc khỏe 

Răng của bạn sẽ chắc khoẻ và rạng ngời hơn nếu bạn lưu ý những cách vệ sinh răng miệng mà nha khoa Asia đề cập dưới đây:

Tạo thói quen đánh răng 2 lần/ngày 

Việc đánh răng 2 lần sáng và tối trước khi đi ngủ cũng là cách vệ sinh răng miệng đúng cách, bởi vì điều này rất cần thiết để loại bỏ và ngăn chặn các tác nhân gây hại ảnh hưởng đến răng và nướu của bạn. Lưu ý rằng, phải thay thế bàn chải từ 3 - 4 tháng, tránh bàn chải sử dụng quá lâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn. 

Hiểu về cách đánh răng chuẩn kỹ thuật

Không phải cứ đánh răng là loại bỏ hết vi khuẩn trong răng của bạn, nếu thao tác đánh răng không đúng cách thì răng của bạn cũng sẽ bị mòn theo thời gian hoặc gây ra hiện tượng ê buốt. Thậm chí, nếu đánh răng quá mạnh sẽ làm tổn thương đến nướu răng, gây ra viêm nướu và tụt nướu. 

Chính vì vậy, khi đánh răng bạn cần nghiêng một góc 45 độ so với viền nướu và đầu lông phải tiếp xúc được răng và nướu. Sử dụng lực vừa đủ và chải nhẹ hết mặt ngoài của răng trong hàm với khoảng cách từ 2 - 3 răng (đánh hàm trên xuống và từ hàm dưới lên). Hoặc xoay tròn để lông bàn chải có thể di chuyển đến từng kẽ răng, dễ dàng lấy hết các mảng bám thức ăn còn sót.

Tiếp tục chải mặt trong răng cửa, răng hàm trên và hàm dưới có thể chải xuống hoặc xoay tròn đều được. Cuối cùng đặt bàn chải hướng song song với mặt nhai của hàm răng, tiếp tục nhẹ nhàng di chuyển đầu bàn chải khoảng 10 lần từ trong ra ngoài. Sau đó vệ sinh lưỡi nhẹ bằng bàn chải hoặc dụng cụ chuyên cạo lưỡi.

Lựa chọn chỉ nha khoa thay vì tăm xỉa răng

Sau khi ăn xong thường sẽ có những mảng thức ăn nhỏ mắc lại trong các kẽ răng, khó loại bỏ hoàn toàn nếu chỉ dùng tăm xỉa. Thay vì dùng tăm xỉa răng thì nên dùng chỉ nha khoa sẽ hiệu quả và an toàn hơn. Việc dùng tăm xỉa răng sẽ làm răng bị thưa dần về lâu về dài, hơn nữa kích thước đầu tăm khá lớn khó mà làm sạch được. Chỉ nha khoa sẽ giúp bạn lấy cặn thừa nhẹ nhàng mà không hề làm tổn thương đến nướu răng và kẽ răng cũng hoàn toàn được làm sạch các mảng bám, tránh tình trạng kích nướu, viêm nhiễm.

Sử dụng nước súc miệng chuyên dụng

Nên súc miệng sau khi ăn nhằm hạn chế tình trạng sâu răng cũng như xuất hiện các bệnh liên quan đến nướu. Khi súc miệng, nên sử dụng nước súc miệng chuyên dụng để đạt hiệu quả làm sạch tối ưu. Tuy nhiên, việc lạm dụng nước súc miệng quá nhiều trong một ngày cũng không tốt, chỉ nên dùng 2 - 3 lần trong ngày và mỗi lần ngậm khoảng 30 giây rồi nhổ ra.

Công dụng của nước súc miệng có thể kể đến

• Trong nước súc miệng chứa các thành phần hoá học như cetylpyridinium chloride, sanguinarine, chlorhexidine sẽ làm giảm vi khuẩn và khử mùi hôi miệng.

• Hỗ trợ giảm hàm lượng acid bên trong khoang miệng, bảo vệ men răng hiệu quả.

• Bổ sung khoáng, fluor cho răng, tăng cường sức khỏe răng miệng.

• Làm sạch kỹ lưỡng những khu vực khó tiếp cận như kẽ răng, vùng xung quanh nướu.

Kết hợp chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh 

Việc răng bị ố vàng hoặc hư hại thường xuất phát từ việc ăn uống không lành mạnh, như việc hút thuốc là được xem là một trong những nguyên nhân làm răng bị ố vàng, thậm chí gây ra bệnh nướu răng. Bên cạnh đó là việc ăn quá nhiều đồ ngọt, các thực phẩm chứa nhiều axit có thể làm mòn men răng và dẫn đến việc sâu răng nghiêm trọng. Chẳng hạn như cam, chanh, dứa, nước ngọt, cà phê, bánh kẹo,... nên hạn chế.

Thay vào đó, thì lên kế hoạch ăn uống khoa học đầy đủ thực phẩm dinh dưỡng như các loại hạt, ngũ cốc, trái cây, rau củ,... không chỉ mang đến dưỡng chất cho cơ thể mà còn duy trì một hàm răng khỏe mạnh. 

Đi khám nha khoa ít nhất 2 lần/năm

Dù có chăm sóc và vệ sinh răng miệng kỹ thế nào thì để chắc chắn và loại bỏ kịp thời các mảng bám làm hư hại răng thì việc đi khám nha khoa để kiểm tra sức khoẻ răng miệng cũng rất cần thiết. Việc đến các nha khoa uy tín giúp bạn cạo vôi răng, mảng bám cứng đầu, ố vàng trên răng hoặc để chữa trị kịp thời các vấn đề răng miệng như sâu răng, mòn răng, bệnh về nướu hay nha chu.

Tạo thói quen vệ sinh lưỡi

Lưỡi cũng là bộ phận khá quan trọng khi vệ sinh răng miệng bởi mảng bám không chỉ tích tụ ở kẽ răng mà còn dễ dàng bám trên mặt lưỡi. Do đó, để làm sạch lưỡi hiệu quả thì nên sử dụng dụng cụ cạo lưỡi vào quy trình đánh răng của bạn nhé, giúp làm sạch lưỡi hiệu quả, ngăn ngừa hôi miệng và bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện.

Trải nghiệm dịch vụ khám răng và vệ sinh răng miệng toàn diện tại nha khoa Asia 

Vệ sinh răng miệng đúng cách kết hợp thăm khám răng định kỳ tại các nha khoa uy tín là một trong những điều quan trọng để giúp cho sức khỏe răng miệng của bạn tốt hơn, từ đó giảm các nguy cơ bị sâu răng, viêm nướu hay làm mất đi sự tự tin của bạn.

Do đó, mà việc lựa chọn nha khoa Asia là giải pháp tuyệt vời mà bạn đang tìm kiếm, bởi những lý do sau:

• Nha khoa cung cấp dịch vụ chăm sóc răng miệng chất lượng cao với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.

• Quy trình thăm khám và hỗ trợ giải đáp các thắc mắc chi tiết và kỹ lưỡng.

• Môi trường khám an toàn, máy móc hiện đại cùng hệ thống vô trùng tiêu chuẩn Châu Âu Class B, vệ sinh tuyệt đối, tránh việc lây nhiễm chéo.

• Tiêu chuẩn vô trùng nghiêm ngặt, mỗi khách hàng được trang bị dụng cụ riêng.

• Dịch vụ nha khoa chuyên sâu như trồng răng Implant, chỉnh nha, vệ sinh răng miệng, tẩy trắng răng, bọc răng sứ,... 

Nguồn: Phòng Marketing