fbpx

Làm sao để chữa tật nghiến răng khi ngủ?

Nghiến răng là tình trạng răng của hai hàm bị nghiến hoặc siết chặt lại với nhau quá mức so với thông thường. Nghiến răng dù là một triệu chứng răng miệng không quá nghiêm trọng nhưng các tác hại của nó khiến chúng ta phải bận tâm. Vậy đâu là nguyên nhân và cách khắc phục nghiến răng hiệu quả nhất?

 

1. Nghiến răng là gì? Các triệu chứng thường thấy của nghiến răng

1.1 Nghiến răng là gì?

Nghiến răng là một triệu chứng răng miệng thường gặp với tỉ lệ khoảng từ 8 – 33% dân số khi răng của hai hàm có xu hướng nghiến chặt vào nhau so với thông thường. Nghiến răng thường được phân thành 2 loại phổ biến: một loại nghiến răng khi ngủ và một loại còn lại là nghiến răng khi thức. Cả 2 loại nghiến răng trên đều có thể đem lại các tác hại như nhau, do đó, nó cần được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời.

 

batch cach chua nghien rang
Nghiến răng khi ngủ là tình trạng khá phổ biến hiện nay

1.2 Các triệu chứng – tác hại thường thấy của nghiến răng  

Triệu chứng của nghiến răng thường không được nhận biết rõ ràng nên nó thường bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Do đó, cần lưu ý các triệu chứng sau để nhận biết tình trạng nghiến răng của mình sớm nhất:

 

  • Răng bị mài mòn:

Bạn có thể kiểm tra bề mặt răng trước của mình để kiểm tra xem răng có đang bị mài mòn hay không. Nghiến răng sẽ khiến răng của bạn có dấu hiệu bị mài mòn làm lộ lớp ngà răng hoặc thậm chí có thể thấy được cả buồng tủy vì lớp ngà răng bị mài mòn nghiêm trọng.

 

batch bi mon rang phai lam sao 02
Bị mòn răng phải làm sao

 

  • Răng bị đứt gãy

Nghiến răng cũng khiến răng xảy ra tình trạng xuất hiện các đường đứt gãy. Khi đó, khớp cắn của răng cũng có thể bị ảnh hưởng cùng tình trạng mài mòn.

 

batch rang gay ngang co nen nho khong 1
Răng bị sâu có nên nhổ không

 

  • Gãy răng

Răng khi bị nghiên chặt dễ khiến cho răng bị suy yếu, tình trạng nghiến răng lâu ngày nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng răng bị lung lay, dần sẽ khiến mất răng vĩnh viễn khi có lực tác động.

 

batch gay rang cua va bien phap khac phuc 06
gãy răng cửa và biện pháp khắc phục

 

  • Đau nhức cơ

Nghiến răng với lực cắn mạnh dần sẽ gây ra tình trạng mỏi hoặc đau nhức các cơ nhai. Ngoài ra, vùng đầu, vùng cổ, vùng tai và các vùng gần vùng miệng cũng sẽ có các triệu chứng đau nhức và ê ẩm.

 

batch 20191126 031438 888757 van de can biet ve .max 1800x1800 1

 

  • Răng trở nên nhạy cảm

Do lớp men răng và lớp cách nhiệt của ngà và men răng quanh tủy răng bị mài mòn khi nghiến răng nên có thể gây ra tình trạng răng bị ê buốt. Tình trạng này sẽ gây ra cảm giác ê và khó chịu khi tiếp xúc với các thực phẩm có nhiệt.

 

batch Complete dental works sensitive teeth treatments 1024x683 1

 

  • Viêm dây chằng nha chu

Nghiến răng có thể gây ảnh hưởng đến cả phần nha chu, trong đó, có thể gây viêm nhiễm dây chằng nha chu. Khi đó, chúng ta thường có cảm giác đau khi có ngoại lực tác động và gia tăng mức độ lỏng lẻo cho răng.

 

batch rang viem nha chu

 

  • Xuất hiện hiện tượng cắn má hoặc môi

Nghiến răng có thể khiến răng xảy ra tình trạng răng cắn vào má hoặc môi. Khi đó, môi và lưỡi dễ bị ảnh hưởng và gây ra cảm giác khó chịu.

  • Đau khớp thái dương hàm

Đau khớp thái dương hàm là triệu chứng thường gặp của nghiến răng, thường gây ra cảm giác đau nhức và khó chịu khi có động tác nhai và cử động vùng miệng.

 

batch 20190921 102355 990627 dieu tri khop thai .max 1800x1800 1

 

  • Tiếng ồn của nghiến răng khiến người bên cạnh khó chịu

Nghiến răng thường gây ra các tiếng ồn có âm lượng từ nhỏ đến lớn nhưng có điểm chung giữa chúng là đều gây ra những âm thanh không hề dễ chịu chút nào. Khi ấy, giấc ngủ của những người bên cạnh bạn sẽ bị ảnh hưởng trầm trọng hoặc sẽ gây ra sự khó chịu hoặc bức bối cho họ.

 

batch 20190522 073117 327998 cach chua ngu ngay.max 1800x1800 1

 

2. Nguyên nhân gây ra nghiến răng

2.1 Do sự rối loạn co cơ

Nghiến răng có thể xảy ra do sự rối loan của sự co cơ được lặp đi lặp lại trong vô thức, lên quan đến cơ tạo khối và phần trước của thái dương, các cơ bên hoặc các cơ tương đối nhỏ hai bên. Người bị rối loạn các cơ có thể gây ảnh hưởng đến hoạt động chức năng ở vùng cơ miệng và dẫn đến hành vi nghiến răng vô thức.

batch viem khop thai duong ham

 

2.2 Do áp lực và căng thẳng

Sự căng thẳng và áp lực của thần kinh có thể dẫn đến rối loạn hệ thần kinh trung ương gây ảnh hưởng đến sự kích thích giấc ngủ và các đường dẫn truyền thần kinh. Sự kích thích và rối loạn giấc ngủ diễn ra khiến nhịp tim tăng, hô hấp thay đổi và là một trong các tác nhân chính gây ra hành vi nghiến răng.

 

batch adhd va stress cang thang

 

2.3 Do thói quen hút thuốc lá

Sự thay đổi trong việc giải phóng dopamine trong hoạt động cơ thể được xem là tác nhân gây ra việc nghiến răng. Các loại chất như levodopa, amphetamine hoặc nicotin từ thuốc lá có thể kích thích giải phóng dopamine. Đó chính là lý do có thể giải thích vì sao mà nghiến răng đa phần phổ biến ở người hút thuốc lá hơn là người không hút thuốc lá.

 

batch vi sao hut thuoc la rang vang hoi mieng

 

2.4 Do lệch khớp cắn

Lệch khớp cắn là một tình trạng mà trong đó hàm trên và hàm dưới có sự chênh lệch giữa các kích thước đã dẫn đến hiện tượng lệch lạc. Do đó, việc điều chỉnh lại khớp cắn được xem là cần thiết để giảm thiểu việc nghiến răng.

 

batch 20190809 165246 959061 khop can.max 800x800 1

 

3. Cách khắc phục tật nghiến răng

3.1 Giải tỏa áp lực, căng thẳng

Căng thẳng và lo âu có thể là nhân tố gây ra nhiều bệnh lý khác nhau chứ không chỉ riêng triệu chứng nghiến răng. Do đó, hãy cố gắng thả lỏng bản thân, xoa dịu căng thẳng bằng cách dũng cảm đối diện với những tiêu cực bạn gặp phải. Ngoài ra, hãy tìm cách giải tỏa các tiêu cực với các bài tập thể dục, thiền, trò chuyện, tâm sự và có một chế độ ăn uống và giấc ngủ đều đặn.

 

batch unnamed 3

 

3.2 Nói không với các thói quen không lành mạnh

Caffein trong cà phê, MDMA trong thuốc lắc hay nicotine trong thuốc lá đều là những tác nhân chủ yếu gây ra triệu chứng nghiến răng. Vì thế, hãy cố gắng hạn chế và nói không với các thói quen gây hại để bảo vệ sức khỏe răng miệng nói riêng cũng như sức khỏe cơ thể nói chung.

 

batch an 22413 4d818

 

3.3 Chú ý chế độ ăn uống thường ngày

Bên cạnh việc hạn chế các thực phẩm chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ cay thì bạn cũng cần phải lưu ý đến việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Do đó, hãy lưu ý các loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng Canxi, Magie, Phospho, Fluor,… để củng cố cho cơ và các hệ thần kinh.

 

batch che do an can bang dinh duong

 

3.4 Can thiệp các biện pháp nha khoa nếu cần thiết

Nếu như các khiếm khuyết về răng miệng như lệch khớp cắn, răng thật có vấn đề gây ra tình trạng nghiến răng thì bạn đến nha khoa để có các biện pháp can thiệp tốt nhất. Các bác sĩ sẽ cân nhắc tình trạng của bạn và đưa ra các phương pháp thích hợp như: điều chỉnh khớp cắn, sử dụng các phương pháp răng giả thay thế, dùng thuốc giãn cơ, thuốc chống nhăn,…

 

batch bac si nha khoa asia quan 2 quan 9 768x435 1

 

3.5 Sử dụng dụng cụ chống nghiến răng

Các máng nhai hoặc dụng cụ bảo vệ hàm sẽ được các bác sĩ gắn trực tiếp, sẽ giúp dụng cụ bám khít vào miệng. Các dụng cụ này được sử dụng vào ban đêm khi bạn ngủ để giảm thiểu tình trạng nghiến răng một cách triệt để. Bạn cũng có thể mua các dụng cụ này ở các quầy thuốc tây nhưng dụng cụ được bác sĩ gắn trực tiếp sẽ đảm bảo độ bám chắc và ôm khít hơn.

 

batch batch 71 E9c6WXRL. SX522

 

Hy vọng những phương pháp vừa rồi có thể giúp bạn hiểu được nguyên nhân, triệu chứng, tác hại cũng như các phương pháp điều trị nghiến răng hiệu quả. Nếu không thể điều trị chấm dứt tại nhà, đừng ngần ngại đến ngay nha khoa để tham vấn ý kiến của bác sĩ bạn nhé!

 

ƯU ĐÃI SIÊU KHỦNG CHỈ CÓ TRONG THÁNG NÀY, SALE OFF ĐẾN 50% TẤT CẢ CÁC DỊCH VỤ TẠI

NHA KHOA ASIA

NHẬN ƯU ĐÃI TẠI ĐÂY

off thang 11 02

 

Nguồn tham khảo: Colgate.com